女性怎么预防内分泌的发生呢?

来源: 汕头妇科医院日期:2018-10-08 点击:

摘要:汕头内分泌失调去哪家医院治疗好 ? 汕头妇科医院 的医生介绍,正常情况下,人体内的各种激素分泌是平衡的,维持人体各项机能的正常运转。如果激素分泌出现不平衡,人体机能*...

  汕头内分泌失调去哪家医院治疗好汕头妇科医院的医生介绍,正常情况下,人体内的各种激素分泌是平衡的,维持人体各项机能的正常运转。如果激素分泌出现不平衡,人体机能*会出现问题。如,可出现月经不调、肥胖、不孕等。女性朋友出现内分泌失调时,应及时到医院*诊,以免延误病情。内分泌失调危害很大,生活中女性朋友可注意一些事项,预防内分泌失调的发生。那么,女性怎么预防内分泌的发生呢?下面*一起来看看医生的建议。


 
  女性预防内分泌失调有以下几点:

  1、平时多做运动:坚持锻炼,运动可以促进人体新陈代谢,排出体内毒素,促进脂肪燃烧,维持理想体重。还可*机体抵抗力,减少患病的机会。

  2、多吃豆制品:平时饮食方面,适当多食品黄豆及其豆制品,因为豆类中含中植物雌激素,被人吸收后,可发挥类似雌激素的作用,调节体内雌激素的水平。

  3、*充足睡眠:睡眠不足会影响人的新陈代谢,身体疲劳,人体抵抗力下降,健康会受到严重威胁。为*睡眠质量睡前可以泡脚或者喝杯热牛奶,睡前2-3小时内做运动也有助于睡眠。

  4、少吃垃圾食品:少吃快餐,远离毒素,麦当劳、肯德基等快餐脂肪含量比较高,而脂肪中的类固醇在体内会转变成雌激素,使雌激素水平失调,可诱发乳腺*等妇科疾病。摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物,因为容易溢出有毒物质。》》》推荐阅读:汕头女性内分泌失调有哪些征兆?

  汕头妇科医院的医生提醒:以上是针对“女性怎么预防内分泌的发生呢”所做的介绍,相信您对此也有所了解了,如您还有其它的相关问题,可以点击在线咨询,或拨打热线电话:0754-89995265,医生会为您*解答,祝您早日康复!

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