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妊娠反应的病症有哪些

来源: 汕头妇科医院日期:2017-03-16 点击:

摘要:怀孕了,约有半数以上的孕妇在妊娠初期不同程度地有头晕乏力、食欲不佳、恶心呕吐等现象,称为妊娠反应。 一、恶心呕吐吃不下:少量多餐, 但要防止空腹。食物清淡,尽量不吃...

  怀孕了,约有半数以上的孕妇在妊娠初期不同程度地有头晕乏力、食欲不佳、恶心呕吐等现象,称为妊娠反应。

  一、恶心呕吐吃不下:少量多餐, 但要防止空腹。食物清淡,尽量不吃太咸、油??或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后,应当过一个小时再喝水。补充水份,防止脱水,香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。保持室内空气清新,经常开窗透气,少去有异味的地方。

  二、四肢无力易疲倦:少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。适当减少运动量和工作量,怀孕初期应当充分休息。多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的病症。

  三、胃中食物回流至食道的、胸口灼热:睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物。少吃或不吃酒、巧克力、油炸食物、胡椒等刺激性食物,不吸烟。睡觉时将床头垫高2-3寸。

  四、晚上容易失眠:睡眠要定时定量。采用左侧卧的睡姿为好,以防下肢静脉回流受阻。可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度,在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。  四、心态放松,睡不着时闭目养神,在心里和宝宝说说话。

  五、睡觉时有时会抽筋:晚上睡觉时尽量穿长裤,把脚垫高。做一些柔软体操,还能够轻微运动一下如散步、爬楼梯等。饮食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片。抽筋时请家人按摩腿部、热敷,或伸直腿,用手将脚底板朝自己身体的方向拉,能够舒缓抽筋带来的不适。

  六、便秘:多吃纤维素含量高的食物,如莴苣、芹菜。防止喝茶过量,少吃或不吃巧克力、马铃薯。每天做一些轻微的运动,比如广播体操。养成有规律的生活作息习惯。早饭前喝杯开水。每天至少摄取1500CC的水份。

  七、足部水肿:限制盐分的摄取,但*限制水分。防止久站、久坐,要经常把脚抬高了休息一下。

  八、头晕:防止久站,不要*劳累。身体变换姿势时动作要慢。防止到人多、拥堵及空气混浊的地方去。

  九、背痛:捡东西时不要弯腰,改用蹲下的姿势。使用托腹带。防止穿高跟鞋、举重物。防止疲劳,*佳每工作1小时休息10-5分钟。

  十、鼻塞:防止接触到污浊的空气,室内有人吸烟事请立即离开。多喝水。每天用淡盐水清洗鼻腔数次。 吸入温热的蒸汽。能够利用热毛巾敷鼻或吸入很多的浴室蒸汽。还能够在脸盆中倒入开水,放入少许的迷迭香浴盐,将头、面靠近脸盆,用浴巾将头、盆蒙住,利用开水的蒸汽薰一薰,效果也不错。

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